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亲情芬多精》当婚姻无法继续 如何降低离婚对孩子的影响?

发布时间:2020-05-22 08:39 访问次数:140
亲情芬多精   图:新头壳/製作

大部分的人都喜欢王子跟公主永远幸福的故事,在结婚的那一刻,也希望自己可以像童话故事里的结局一样,永远幸福快乐。在婚姻的旅途中,要面对许多的改变,从恋爱交往到结婚,不仅关係变了、身份变了,亲戚也变多了,除了工作,生活不仅柴米油盐酱醋茶,当孩子出生,角色也改变了。然而,不是每一对夫妻,都能够适应这些变化,不论是什幺原因,当双方发现不能再一起生活,就有可能做出离婚的决定。

父母照顾好自己的情绪

不是每一对离婚的夫妻都可以好好分开,在Holmes & Rahe的研究中,离婚是排名第二的压力事件,离婚后可能会有被抛弃、失落、愤怒、不甘心、被背叛的感受,有情绪也是正常的。人们习惯为自己找到一个理由,有时会认为离婚都是对方的错,自己是一个受害者,但这样不一定会让自己过得比较好。在心理治疗中,治疗师会陪着当事人,从情绪、关係与脉络中整理自己,当自己无法处理好这一切混乱的情绪时,建议寻找专业协助。

不要逼着孩子当大人、说对方坏话

由于离婚的过程不一定顺遂,夫妻也会面临压力,在生活中或是萤光幕上,偶尔会听到这样的对白,「你妈妈不要你了,爸爸会帮你找一个新妈妈」、「爸爸在外面有新的女朋友,他不要我们了」,年纪小的孩子不但要处理自己被抛弃的恐惧,可能还要隐藏自己的担忧,还要像个大人承接双亲的情绪,甚至扮演起安慰父母的角色。父母在未处理好自己的情绪与想法前,有时候还会透过讨好、收买、恐吓等方式拉拢孩子、要孩子选边站,例如:「以后爸爸跟妈妈不住在一起,你要选谁一起住?新的叔叔/阿姨会爱你吗?」孩子在这过程中不断接受矛盾的讯息,被迫长大去处理、解决父母的问题,对于孩子的身心发展不见得是好事。

和孩子好好谈离婚

不同年纪的孩子对离婚有不同的理解能力,有时候孩子不一定可以理解大人关係的变化,但父母可以和孩子一起讨论接下来的转变,让孩子知道这件事是可以被说出来、被讨论的。父母以一致、合作的态度,让孩子知道离婚是父母双方共同的决定,父母为自己负责,并不是父母或是孩子任何一方做错什幺才造成,也能够让孩子在面对离婚时,了解自己是安全的、被重视与被关心的。

孩子仍然需要双亲的关爱

离婚的时候,夫妻双方会面临照顾孩子的问题,在协议亲权行使时,应以孩子的最佳利益为考量。当孩子必须与父母之一分离时,除了让孩子知道未来可能会有的改变外,也要倾听与理解孩子的情绪,向孩子说明父母对他的爱并不会因此而有改变,孩子可以与双亲定期会面、相处,让孩子知道亲子关係并不会因为这样的分开而消失。

文:洪梅祯/台北市立联合医院临床心理师

临床心理师洪梅祯。   图 : 洪梅祯/提供
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